1. Etykieta onegai - shimasu - proszę, ucz mnie origato - gozaimashita - dziękuję bardzo rei - ukłon seiza - uklęknięcie mokuso - medytacje, shugo - ustawić cię w rząd /rzędy/, kiyotsuke - uwaga, sensei-ni - stanąć przed nauczycielem shomen-ni - obrócić się do przodu, tatte - wstać.
2. Liczenie
1 - ichi 11 - ju ichi 2 - ni 12 - ju ni 3 - san 13 - ju san 4 - shi 14 - ju shi 5 - go 15 - ju go 6 - roku 16 - ju roku 7 - shichi 17 - ju shichi 8 - hachi 18 - ju hachi 9 - ku 19 - ju ku 10 - ju 20 - ni ju
3. Słownictwo ogólne
Jodan - część górna /wyższa/ chudan - część środkowa, gedan - część dolna /niższa/ migi - prawy /na prawo/ hidari - lewy /na lewo/ shomen - przód ushiro -tył hajime - zaczynać yame - przestać yoi - gotowy
4. Pozycje
dachi /tachi/ - pozycje heisoku -. dachi - stopy razem musubi - dachi - pięty razem heiko - dachi - pozycja równoległa shiko - dachi - rozkrok sanchin - dachi - pozycja klepsydry zenkutsu - dachi - pozycja frontowa, czołowa han zenkutsu - dachi - pozycje pół-frontowa neko ashi - dachi - pozycja kocia
5. Techniki ręki
tsuki / zuki/ - uderzenie pięści choku - zuki - proste uderzenie pięści oi - zuki - pchnięcie pięści gyakn- zuki - odwrotne uderzenie pięści furi - zuki - uderzenie otwarta dłonią (w ucho) nukite – zuki - pchnięcie palcem uraken – uchi - uderzenie odwrotną stroną pięści shuto – uchi - uderzenie kantem dłoni ura - zuki - krótkie uderzenie pięści tettsui – uchi - uderzenie spodem pięści haito - uchi - uderzenie krawędzią dłoni hije - ate - uderzenie łokciem
6. Techniki stopy
ken /-- geri/ - kopnięcie mae - geri - przednie kopnięcie snep - strzał z bicza (po uderzeniu) yoko – geri - boczne kopnięcie ushiro - geri - tylne kopnięcie kanseteu - geri - kopniecie kantem stopy tobi – Beri - z wyskoku kopnięcie hiza – geri - kopnięcie kolanem /w kolano / ashi - barai - zamach stopą podcięcie kakato – otoahi - opuszczenie stopy dół tumikomi - tupać miażdżyc
7. Techniki blokowania
uke - blokować aqe - uke - podnoszenie, wzrastanie bloku chudan uke - blok części środkowej gedan /barai/ harai uke - blok części dolnej yoko uke - blok boczny uchi uke - blok okrężny tora gushi - usta tygrysa shotei uke – blok dłoni -.pięta ko uke - blok nadgarstka kake uke - /zawieszony, zahaczony, sierpowy/ blok hiki uke - chwytający, ściskający blok sukui uke - blok chwytający wznoszący kuri uke - blok okrągłego łokcia shuto uke - /nóż - ręka/ blok
8. Części stopy
josoutei - poduszeczka stopy sokuto -_krawędź, grzbiet stopy kakato - pięta haisoku - podbicie stopy ashiyubi - palce u nóg
9. Stosowane walki
kumite - sparring san dan gi - podstawowy trzykrotny./.trzy poziomowy sparring/ sanbon - kumite - trzykrotny sparring ippon kumite - jednokrokowy sparring /blok i kontra/ randori kumite - lekki, wolnego styku sparring z naciskiem na technikę jiyu kumite - cięższy i szybka, kontrolowana wolna walka yakusoku kumite - wcześniej przygotowany sparring.
Data utworzenia: 17/09/2005 - 18:09
Ostatnie zmiany: 06/11/2005 - 11:58
Kategoria : Techniki
Strona czytana 4815 razy
podglšd wydruku
Wersja do druku
|